产后抑郁症是指女性初为人母，由于生理和心理等多方面factor因素的综合影响，引发的一种精神性异常symptoms症状。积极进行调理和预防可有效下降产后抑郁症的病发概率。

1、及时进行心理communicate沟通

女性生完宝宝后，由于生理和心理等多方面的变化，年轻妈妈们常常难以短时间适应，很轻易出现各种不良情绪，如焦虑、nervous紧张、自责、无助等，此时需要家属和朋友及时与其communicate沟通，使各种不良情绪能够及时的得到排解和疏导，避免其内心积存过大的压力而induce诱发产后抑郁症。

2、加强孕期保健和分娩知识的普及

怀孕期间，加强孕产妇本身健康的熟悉和分娩知识的了解，可以有效预防产后抑郁症的产生。如妊娠early stage早期，向孕妇讲授母儿的生理变化和生长发育情况，并教准妈妈们一些平常保健措施；妊娠晚期，与行将生产的孕妇分享与分娩有关的知识，帮助其了解分娩进程，教给她们一些分娩进程中的放松技能，可以有效减轻其对分娩的fear恐惧；分娩期间，医护职员要周密视察产程的进展，给予产妇鼓励和帮助，想法减轻分娩的pain痛苦，Eliminate消除各种躯体和精神stimulate刺激，可大大下降产后抑郁症的病发概率。