我们都知道，要想更好的医治疾病，就离不开一个良好的护理工作，特别是像产后抑郁症这样的精神疾病，那么产后抑郁症怎样护理好呢呢，以现在来讲，比较关键的一个方面就是心理方面的护理，若是心态不能进行调剂的情况下，抑郁症也极可能再次复发，下面就对产后抑郁症的护理方法进行先容。

1、保证良好的家庭氛围

积极展开孕产妇的心理卫生保健，了解孕产妇的心理状态、个性特点、既往病史，特别是分娩前后心理状态的变化，根据不同的情况，应用医学心理学、社会学知识，采取不同的干预措施，消除致病的心理因素，减轻心理负担，增强自信心。

对有不良知理个性的孕妇，给予相应的心理指点，减少或避免精神刺激。对既往有精神异常病史或抑郁症家族史的孕妇，定期请心理卫生专业职员进行视察，指点其充分休息，避免劳累过度和长时间的心理负担。对有焦虑症状、易紧张且存在抑郁症高危因素的孕产妇，提供更多的帮助，应用放松疗法，建立正确的熟悉事物和处理题目的态度，进步心理素质;对有重男轻女的传统封建观念较严重家庭，积极宣扬男女同等的意义，使宣扬教育深入家庭。

同时，应用语言交换技能，充分发挥社会支持系统的作用，可以应用暗示、引导、制造温馨气氛等技能，促进夫妻、婆媳关系，促使家人特别是丈夫常常关心抚慰孕产妇，让孕产妇时刻感到家庭的暖和，消除焦虑、抑郁情绪，下降产后抑郁症的产生率。

2、产妇自我心理调适

有了宝贝后，产妇的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，乃至对生活的看法也会变得更加实际，安然接受这一切有益于帮助产妇摆脱消极情绪，做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。