大家猜不到的失眠原因!失眠似乎对现代人来说是一件非常平常的事情，失眠了，不会太过的担心，即使是长期失眠症患者也不是很重视这种疾病。大家对失眠已经见怪不怪了，但是大家知道失眠的原因有什么吗?也许您会说是精神上的压力，或者说某件事情刺激到了，所以会出现失眠，您说的话没错，不过，本文要介绍的失眠的原因，您一定想不到。

　　大家猜不到的失眠原因!

　　一、月圆：月圆之夜人会失控变成狼人只是个传说，但它却有可能让你心绪不宁、辗转难眠。瑞士一项研究发现，在月圆的前后4天，睡眠质量会变差，包括总体睡眠时间减少20分钟、深睡眠时间减少1/3、褪黑素生成减少而使人们更易感到疲劳。针对这个原因目前并没有特别好的解决方法，但至少你了解后就不会为月圆时轻微的睡眠问题感到焦虑。

　　二、枕头太热：躺在稍凉的枕头上有助于降低核心体温(即身体内部的温度，比体表温度略高)，更容易产生睡意。匹兹堡大学曾做过一项研究，给失眠症患者带上一个特殊的降温头套，他们平均在13分钟以内就能入眠，而睡眠正常的人平均需要16分钟入眠时间，并且89%的受试者都能睡一整晚好觉。研究人员推测，给大脑适度降温可以减慢新陈代谢并使内心更加安宁。睡觉前不妨把枕套适当冷却一下，你可能会睡得更好。

　　三、宠物上床：即使对宠物不过敏的人，当床单、枕套上沾上宠物皮屑或毛时，也可能觉得不舒服，这是因为它们可以导致鼻腔黏膜充血，从而更容易打鼾，使人难以入眠或睡不安稳。梅奥诊所曾做过一项关于睡眠障碍的调查，超过一半与宠物一起睡觉的人，表示宠物会扰乱他们的睡眠。如果你怀疑自己失眠可能和宠物相关的话，就最好就不要让它们在卧室玩。

　　大家猜不到的失眠原因!相信看过了本篇文章的朋友们都是能够明白的吧，如果说我们在生活中不小心出现了失眠的相关症状表现，那么一定要重视起来才行，同时积极到医院进行治疗，祝大家健康!