成都治疗失眠最好的医院在哪!现如今的 社会生活中人们的工作都是很繁忙的，因此这就使得很多的朋友们因为工作压力过大而出现失眠的现象，给他们带来了巨大的烦恼，下面就为大家介绍下失眠的一些相关知识表现吧，这样我们才能更好的避免这种疾病的出现。

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　　其实，影响睡眠的因素有很多，只有从根本上找到引起失眠的原因，才能摆脱其困扰，否则吃药不见效是难免的。”医师向记者介绍，像马先生这种情况，过度焦虑加上钟紊乱，很可能使安眠药不能正常发挥作用。安眠药并不是速眠药，服用时一定要注意下面几个问题：这几个问题是一定要记住的。

　　首先，我们应该弄清楚失眠的原因。“和头痛一样，失眠往往只是个症状。”医师介绍，比如高血压会引起头痛，感冒时也会头痛，只吃止痛药而不治高血压，头痛就治不好。心情烦躁、压力大时会失眠，消化不良、关节炎等也会引起失眠，只要找到原因就可能的治好它。

　　我们在服药后一定要放松。如果需要服安眠药，好选择唑吡坦、佐匹克隆等非安定类药物，能减少易成瘾、记忆障碍、抑制呼吸、有宿醉反应等副作用。而且要注意，这些安眠药通常在服药后15—30分钟起效，服药前应该把刷牙、洗脸等生活细节做完。另外，有些安眠药能舒张食管括约肌，可引起胃酸反流，服药后不宜马上躺下，好坐着用适量温水送服药物。然后，可以看看杂志或听一小会儿轻音乐放松身心，有助于尽快进入梦乡。后，晚上少喝水。有些安眠药虽然持续时间较短，但起夜时仍会有影响。尤其是老年人，晚上尽量少喝点水，避免频繁起夜。

　　大家适当的服用安眠药，是治疗失眠的有效手段，但服药期间，特别是服用常服安眠药的人平时就要养成习惯，起夜或早上起床时先坐一会儿再下床活动;卧室要少摆放桌椅等障碍物，以免在起夜时跌倒碰伤。

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