如何运用饮食缓解头痛!生活在大都市里面的人们，都是在拼了命的赚钱，从而忽略的身体的健康，并且大都市的快节奏生活以及来自各个方面的压力，都可能使人患上各种疾病，最为常见的就是头痛这种疾病了，那么我们可以通过哪些调理方式来缓解头痛呢?

　　如何运用饮食缓解头痛!

　　山药枸杞炖猪脑。取怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用，再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖两小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。

　　此汤具有滋养肝肾、补中益血之功，适用于偏头痛之血虚为主者。

　　芹菜粥。取连根芹菜12克，粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功，适用于肝火而致偏头痛者。

　　桑菊豆豉粥。取桑叶10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁，再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥，加入药汁，稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功，适用于风热所致偏头痛，证见头痛而胀、口渴便秘者。

　　头痛的患者一定要注意了，心情紧张或者极度焦虑的时候也会引起头痛，所以要提醒您，要想自己没有头痛现象，平常的时候应该尽量让自己保持心情愉快，而且要注意休息。

　　如何运用饮食缓解头痛!看过了上述的这些饮食调理的方法，大家在生活中出现了头痛一定要运用起来哦。如果还想了解更多的相关内容，可以直接拨打我们的康复热线进行咨询，祝大家健康。