长期失眠上班无精打采是怎么了?上班族们每天都很忙碌、疲惫，常常感到心力交瘁，但是总是有些人因为很多琐事吃不下睡不好，睡眠质量差，甚至失眠。那么长期失眠、上班无精打采是怎么了?成都精神病医院专家将来为我们解答以下。
 

　　成都棕南医院的专家给我们介绍了以下几点。

　　一、期待高质量的睡眠

　　有些人非常期待高质量的睡眠，导致难以入睡，情绪又会变得焦躁不安。这种对睡眠的过分依赖，也增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　二、冠心病等疾病。

　　如果身体有着某些疾病也可能你会引起失眠的症状。会引起失眠的身体疾病有心脏病、哮喘、关节炎、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、脑疾病等，以及身体不适和各种疼痛也会引起失眠，夜间难以入睡。

　　三、强光、噪声的刺激。

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

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