成都市民怎么预防神经衰弱?神经衰弱是目前较常见的一种精神疾病，神经衰弱是由多种因素引起的，影响患者的日常生活，如想避免悲剧的发生，做好预防很重要，下面，我们就听听成都精神病医院的专家是怎么说的。

　　神经衰弱如何预防?见于以下方面：

　　一：正确认识自己

　　首先，想要有效的预防神经衰弱就要学会在日常生活中正确的认识自己。对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　二：善于自我调节

　　其次，还要懂得善于自我调节。对于工作过于紧张，过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　三：提倡顾全大局

　　遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　四：培养开朗的性格

　　自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。阅读 ：神经衰弱症的症状表现有哪些?

　　【成都精神病医院专家提示】成都市民怎么预防神经衰弱?通过专家的介绍，希望可以帮助到大家。如果患者需要检查治疗，应及时到正规、系统的医院治疗，避免出现“有病乱投医”的现象，不仅耽误治疗的不错时机，还会给你带来不必要的经济损失。如需更的了解此病，可以在线咨询专家。