很多人觉得，抑郁症就是内心想不开，郁郁寡欢而已。

　　殊不知，对于病人来说，这是身体和心理上双重折磨，失去了身体感知，忍受难以想象的精神煎熬，对一切都失去动力，连拿筷子、吃饭、夹菜都变成了耶稣受难。

　　他们可能因为一颗扣子没有扣好，而自责“我怎么什么都做不好”；

　　他们可能因为鞋带松了，而想到了“不如一了百了”；

　　他们可能会站在浴室的镜子前，看着眼前的镜像，不知道自己是否存在；

　　每当黑夜来临的时候，他们可能身体像注了铅一样难受，整夜地入睡困难。

　　为什么会抑郁？

　　身体消耗、心力消耗，都可能使能量耗竭。

　　概括：累着了。（身累、心累）

　　为什么累？用现代医学模式（生物－心理－社会）来解释。

　　生物要素：神经网络、神经过程等导致。

　　心理要素：内心冲突、性格冲突、原生家庭影响等导致。

　　社会要素：外部环境、压力等导致。

　　抑郁是人体的个人消极调整

　　每个人都不断自发地因能量消耗而个人调整。

　　如果你一时调整不过来，长期处于“调整”阶段，这就是“抑郁”。

　　所以，抑郁是一个信号，提醒你要调整和改变

　　抑郁是疾病，或许并不是矫情。

　　抑郁症不是平白无故而起的，抑郁症既没有感染性，也不是经典的器质性疾病，抑郁症是一类（而不只是单一种）复杂疾病。

　　很多人对抑郁症的了解少之又少，很容易将它误解为：“想太多”、“心情不好”、“没事找事”、“矫情”、“内向”、“过几天就好了”。

　　面对抑郁症患者的求救信息，多数人都会选择性忽略，认为只是单纯心情不好或者矫情，即使有安慰，也多半是敷衍的态度。

　　抑郁症患者往往承受着我们不能想象的痛苦。

　　那些“矫情”的话，可能是抑郁症患者较后的“求救”。

　　有位抑郁症患者这样跟我描述他的感受：

　　每天从一个坑跳到另一个坑，对未来无望，焦虑。

　　当时的他认为，所有的希望都是妄想，唯有痛苦才是现实。

　　后来开始睡不着觉，头部不适，易怒，非常容易生气，生自己的气，有一次他把手机砸了，还是不解恨，狠狠的锤墙，一直等自己精疲力尽才算消停。