抑郁情绪是正凡人都会偶然出现的一种不良情绪，如对具有的某些事物丧失后出现的负面情绪反应等，属正常范畴，其实不即是得了抑郁症，要认真将正常的抑郁情绪与抑郁症相鉴别。

1、抑郁缘由

一般来说，正凡人出现的抑郁情绪一定是有某种明显的缘由，而抑郁症患者通常初次病发也可能有某种诱因，但反复出现的抑郁情绪不一定有明确缘由，或没有刺激因素也会莫名的病发。

2、抑郁时间

正凡人出现抑郁情绪是可以在短时间内减退的，一般不会超过2周，而抑郁症的抑郁低落情绪是长时间的，一般可延续2周以上，且很多患者没法自行减缓病症，需要及时求助专业医生。

3、抑郁程度

正凡人出现的抑郁情绪通常症状较轻，固然正凡人在短时间内表现出非常强烈的负面情绪表现，但一般不会影响正常生活、工作和学习等社会活动。而抑郁症患者通常抑郁症状较重，会严重影响其正常社会活动，如学习效力降落、厌学、留意力不集中、没法胜任工作等，严重的乃至需要休假养病，或生活没法自理。