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成都社交恐惧症最好的治疗方法有哪些,咨询四川恐惧症

社交恐惧症*好的医治方法是什么呢?固然社交恐惧症的患者多数都是不太严重的,但是要知道这类疾病也会随着时间的推移而愈来愈严重,因此及时的医治尤其重要也是患者需要留意的,那末社交恐惧症*好的医治方法是什么呢?

社交恐惧症的医治

一、外力医治

1、心理医生的催眠术。找善于催眠术的比较可靠的医生进行催眠,从而了解患者的内心世界,了解其恐惧点,恐惧的本源是什么,从而渐渐唤醒患者内心深处的面对社会交际的勇气。固然催眠术要定期医治,需要的时间也是比较漫长的,但是效果是可见的。

2、心理医生的药物医治。心理题目是身体的某些成份失去平衡,类似内分泌失调的一种症状,由于失衡而致使一系列表现行动变态。通过一定的药物补充或控制,可以渐渐调理失去的平衡,让其渐渐走向正轨。

3、心理医生的逼迫面对。这是很直接的一直克服方法,不一定要心理医生陪伴医治,朋友或亲人也能够。简单的说法就是你惧怕什么就去做什么。比如你惧怕人潮拥堵的人群,你便可以在家人的陪伴下,找个人*多的大街上站着,看着人来人往的人们,擦肩而过。不要回避,不要潜藏,由此来刺激患者的心理。

二、自我医治

1、告知自己,你自己能行。

2、天天试着找几个陌生人讲几句话。

3、调剂自己的心态,澹然面对一切事物。

4、在你想要畏缩的时候多给自己十分钟的斟酌时间。

5、告知自己这是个挑战,只能面对,不能回避。

三、食疗保健

1、银耳莲子粥:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。

功效:营养丰富、进补保健(保健食品),可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。

2、莲子百合粥:将莲子洗净,泡发,干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适当,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。

功效:平静神经,养心安神,有益于加快恢复体力,可作为体质衰弱的社交恐惧症者的进补食品。

3、莲子芡实粥:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适当水,一起文火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

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