焦虑抑郁、烦躁失眠?不如来个佛系自救法

太长不看版现代人生活压力巨大,失眠、心慌、焦虑、抑郁、烦躁、注意力没法集中这些症状可以通过正念练习得到有效减缓正念

每天抑郁、焦虑,很痛苦?可以尝试这4种方法“自救”!

现代人们的生活节奏非常快,很容易产生心理压力,长时间心理压力过大就会出现压抑焦虑的情绪,会让人感觉非常痛苦.压抑焦虑不但

心病还须心药医:《精神焦虑症的自救》给你阳光

《精神焦虑症的自救》的作者克莱尔•威克斯博士正像1位慈祥、温和而又充满知性和智慧的老者,坐在你的身旁,微笑着,向你娓娓

《焦虑症的自救》关于焦虑症,你需要懂的3个缘由和4个康复技能

《焦虑症的自救:实战篇》:为广场恐惧症所困扰的患者提供帮助 20世纪60年代,广场恐惧症尚是1种未被承认,乃至有些医生闻所未闻的疾病《焦虑症的自救:实战篇》的现实意义:心中无恐惧

你被焦虑困得无处可逃?请酌情自救

这会引发广泛性焦虑症、社交恐惧症等焦虑症.“我到底该怎样办”焦虑症的自救方法比起症状和成因,或许很多人更关注解决方案,

10分钟读完《精神焦虑症的自救》克莱尔·威克斯 著

神经学科医生,出版作品有《神经焦虑症的自救》-病理分析卷和演讲访谈卷,《恐惧症的简单有效疗法》,《在神经折磨中寻求安宁

社交恐惧症患者需要“自救”

其焦虑常常到达极其强烈的程度.社交恐惧症的患者常常主动躲避可能要面对陌生人的情形,患者不敢参加聚餐、开会、上课、培训等

《精神焦虑症的自救》内有免费电子书籍下载

克莱尔·威克斯博士,已故英国著名心理学家,神经学科医生,出版作品有《精神焦虑症的自救》---病理分析卷和演讲访谈卷 首先这

焦虑症在非常时期的自救方法

较近产生了全球大流行的瘟疫,许多人面临收入减少,失业,破产,乃至身体健康遭到要挟,由此触发焦虑症,恐惧症等严重心理疾病

精神焦虑症的自救(演讲访谈录)

我的著作分别是《精神焦虑症的自救》、《在病痛时保持平和》、《恐惧症的简单有效疗法》和《克服神经性疾病的更多招数》.