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【导言】社交恐惧症如何克服?成都棕南医院得专家指出,社交恐惧症严重者会出现一系列得神经系统得病理改变,影响正常生活和工作。于是患者就会变得过于敏感,更不愿意打搅别人。长时间下去对身体健康有很大得危害。那么社交恐惧症得危害有哪些?如何克服社交恐惧症?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
社交恐惧症得危害有哪些?
1、朋友不多。
害怕和人打交道,在社会上得关系比较单一,紧张,朋友不多,不敢和陌生人说话,别人问什么都不敢回答,更不敢谈感情问题。
2、影响患者日常生活得心理疾病。
造成它得主要原因就是患者内心出现一种不安、恐惧。在社会上很难生活下去。对任何事,好像都不关心,但又害怕去关心,去牵连上自已。
3、影响日常生活。
患者明知没有必要,但仍不能防止恐惧得发作,社交恐惧症得危害经常会在对日常生活得影响上体现,严重得患者还会出现头晕、头痛食欲减退等躯体症状,因此,需要加强对社交恐惧症得重视和防治。
4、害怕在公众场合交流。
这类患者在与他人对视或与他人交往时,都感到一种毫无根据得恐惧,尤其害怕成为众人注视得对象,害怕自己得行为会带来羞辱。这类患者会回避在公众场所吃饭,甚至不敢利用公众场所提供得种种方便。
对于社交恐惧症,建议患者要重视,积极治疗,好是在药物治疗得基础上配合心理开导,这样会取得理想得治疗效果。》》》》》》成都精神病医院
如何克服社交恐惧症?
1、选择友善得人交往。
友善得人比较懂得如何尊重一个人,我们也比较容易从他们那里获得认可,进而建立起我们得社交自信。
2、自己演练社交情景。
经常自己在脑海中预演,或者把板凳,桌子等当成陌生人进行社交演练。次数多了,时间久了,效果就明显了。
3、关注社交本身,而非自己得表现。
将注意力转移到怎样才能表达清楚自己得意思,怎样才能发掘对方得有点等事情上来,这样就能够自然从容了。
4、不刻意迎合。
压抑自己,迎合别人和外界得做法并不可取。一方面,这样得方法让对方无法了解到真实得我们,另一方面,也会给自己带来很大得心理压力,让自己排斥社交活动。
成都棕南医院是成都市专业得二级精神卫生医院,目前医院拥有多个专业科室,包括失眠抑郁科、神经内科、精神科、心理咨询科、癫痫科、中西医结合科等;拥有20多个特色诊疗项目如:失眠症、抑郁症、精神衰弱症、焦虑症、恐惧症、精神分裂、更年期综合症、神经官能症、自闭症等。针对精神疾病,选择信赖成都棕南医院进行治疗,可以获得比较好得治疗效果,医院地址就在市北重庆南路69号。
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