正确调养焦虑症的方法？当今社会是一个焦虑的社会，人们面对工作上的压力和生活上的责任，或多或少都有焦虑的症状。焦虑症如果不及时的治疗，会严重影响患者的身心健康.焦虑症患者可以到成都棕南医院让专家为您把脉确诊病情,开出针对性的药方才能有更好的效果.

 

　　(1)自我疏导法。当出现患者出现轻微的焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

　　(2)自我放松。如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。

 

　　(3)要有一个良好的心态。乐观、积极的心态能够帮助我们预防很多疾病的产生，预防焦虑症需要我们面对生活中事件时，不骄不躁，能够有效的预防焦虑症的产生。

 

　　温馨提示：焦虑症即为焦虑性神经症，是神经症中常见的一种，一般患者表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。治疗方面，可以服用安定类药物、抗抑郁药物缓解症状，配合心理辅导、放松治疗等等。注意规则疗程用药，停药以及减药需咨询医生，不要自己调整药物治疗方案。