焦虑是人们众多情绪中的一种，适当的产生一些焦虑感也可以提高人们的工作学习效率。但是一旦焦虑感过于强烈，已经到了无法控制，对生活产生了影响的时候，就要警惕是不是患上了焦虑症了。

 

　　那么，患了焦虑症是怎么诊断出来的?下面就为您简单的介绍一下，希望能对您的健康带来一些帮助。

 

　　医生介绍说，患上了焦虑症的患者会非常的担心还没有发生的事情。比如说担心自己的财富是不是会流失，健康是不是会出现问题等等。患者的警惕心是非常强烈的，对自己周围的环境也非常的警惕，身心也非常紧绷。常常出现一些焦虑性的动作表现，比如说不通的走来走去、愁眉苦脸或者是唉声叹气等等。

　　患上了焦虑症的患者认知也会变得非常消极，比如说患者会把良性事件解释成危机的先兆，认为不好的事情会发生在自己身上。或者是对自己非常的不自信，产生自责、自罪的心理。一些患者还会出现失眠、食欲下降等身体表现。

 

　　患了焦虑症要在医生的指导下服用安定药物，以便尽快控制焦虑，自我调节。平时推荐你可以做放松训练，就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。如果以上方法无效建议你到我院来检查一下